INGREDIENTI

Un mango

20-30 g di proteine Isolate Whey o vegan

Latte di cocco o mandorla senza zuccheri aggiunti q.b

PROCEDIMENTO

Tagliare la frutta a pezzetti piccoli e riporla nel freezer per almeno 4 ore, fino a farla congelare quasi completamente.

Versare poi la frutta semicongelata nel frullatore, aggiungere una tazzina da caffè di latte di cocco e frullare fino a ottenere un composto cremoso e omogeneo. Aggiungere infine le proteine, mescolare bene e gustare.