4 COSE FALSE SUL DIMAGRIMENTO
FALSE CONVINZIONI. Avete mai sentito dire frasi come: “ho il metabolismo bloccato e non dimagrisco”, oppure “ faccio gli addominali così perdo la pancetta”.. beh tutte false, falsissime convinzioni. Purtroppo la verità è che il dimagrimento vero (ossia la perdita di massa grassa) avviene a tavola. Mangiando quotidianamente in modo adeguato in base al proprio..
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4 COSE SUL MOVIMENTO
IL MOVIMENTO Partiamo da un concetto fondamentale, ovvero che qualsiasi tipo di attività fisica concorre al miglioramento della propria percentuale di massa magra e nella riduzione di quella grassa. Svolta a qualunque ora e in qualunque modo. Detto questo, per anni si è creduto che il cosiddetto “steady-state cardio”, ovvero l’allenamento ad intensità costante, fosse..
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