4 COSE CHE NON DEVONO MAI MANCARE NELLA TUA DISPENSA
COSA NON DEVE MANCARE IN DISPENSA È vero, sappiamo che alcuni alimenti fanno bene, sono migliore degli altri.. ma poi? Siamo davvero bravi? Se aprissimo le nostre dispense ora, troveremmo alimenti salutari, che potrebbero fornirci salute e longevità? Tra gli strumenti a disposizione per contrastare un aumento di peso è utile prestare particolare attenzione alla..
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4 COSE SU FLAKES E GRANOLA
FLAKES e GRANOLA Certo, la variabilità è importante e per questo è essenziale avere a disposizione diversi cereali da alternare al frumento al mattino a colazione. È per questo che dobbiamo capire QUALI siano i cerali migliori da usare e anche QUANDO sia meglio usarli! Sicuramente non possono mancare flakes integrali (ad esempio di riso,..
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4 COSE SUL MAGNESIO
IL MAGNESIO. Perché questo minerale è così importante? Perché se ne sente sempre tanto parlare soprattutto quando si segue una dieta? La maggior parte della popolazione mondiale non raggiunge i livelli raccomandati di intake, anche nelle zone più ricche del pianeta. I livelli raccomandati di magnesio variano in relazione all’età, al sesso all’attività fisica e..
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