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4 DRITTE PER UNA DIETA VEGANA BILANCIATA

DIETA VEGANA BILANCIATA. Una dieta vegana può essere assolutamente bilanciata e sana. Per fare in modo che non vi siano sbilanciamenti e carenze però bisogna fare molta attenzione! La scelta vegana infatti restringe inevitabilmente la scelta dei cibi proteici, non consentendo il consumo di proteine di origine animale. Prima di tutto è importante precisare che..

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COCONUT&PEACH BREAKFAST CHEESECAKE

INGREDIENTI per la base: 40 g di cereali in fiocchi integrali (es. Kellogg’s Nice Morning) un cucchiaino di crema di mandorle mezzo cucchiaino di cocco rapè 3-4 cucchiai di latte di cocco senza zucchero Per la crema 150 g di yogurt greco oppure 100 g di yogurt greco e 30 g di formaggio spalmabile proteico..

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SUMMER CEREAL BOWL

INGREDIENTI un vasetto di yogurt greco o di yogurt greco di soia un kiwi una manciata di frutti di bosco (lamponi e mirtilli) stevia in cristalli per dolcificare mandorle a lamelle cocco essiccato 40 g di cereali integrali tipo Nice Morning   PROCEDIMENTO Frullare mezzo kiwi con lo yogurt e il dolcificante. Tostare il cocco..

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