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4 COLAZIONI IDEALI PER L’ESTATE

LA COLAZIONE IDEALE PER L’ESTATE. Lo sapete, la colazione è un momento essenziale dal punto di vista metabolico ed energetico! Fare una buona prima colazione, possibilmente entro un’ora dal risveglio, ( a meno che non ci si alleni prima),significa stimolare il proprio organismo a dare il meglio di cui è capace dal punto di vista..

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SUMMER CEREAL BOWL

INGREDIENTI un vasetto di yogurt greco o di yogurt greco di soia un kiwi una manciata di frutti di bosco (lamponi e mirtilli) stevia in cristalli per dolcificare mandorle a lamelle cocco essiccato 40 g di cereali integrali tipo Nice Morning   PROCEDIMENTO Frullare mezzo kiwi con lo yogurt e il dolcificante. Tostare il cocco..

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