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4 COSE SULLA LEAKY GUT SYNDROME

LEAKY GUT. L’intestino. Che mondo infinito. L’intestino è la sede di tantissime funzioni per il nostro corpo. Basti pensare che è il rivestimento, la mucosa, con la superficie più ampia di tutto il corpo umano e rappresenta l’interfaccia di passaggio tra l’ambiente esterno a quello interno all’organismo. È una barriera fisica, biochimica ed immunologica. Ma..

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4 COSE SUL CIBO E IL MUSCOLO

CIBO E MUSCOLO. È possibile far crescere il muscolo mangiando poco? La risposta è semplice: NO. Il muscolo, anzi, è il primo a perdersi in un contesto di dieta controllata. Contare le calorie nella propria quotidianità è un concetto ormai superato, lo sappiamo (è arcinoto che la stessa caloria mangiata a colazione o a cena..

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4 COSE SULLA DIETA E IL CICLO MESTRUALE

DIETA E AMENORREA Sapevate che circa l’80% delle donne soffre di disturbi mestruali? E sapete che il 15% di queste donne ha dei disturbi gravi? Le percentuali sono altissime! Sono argomenti davvero enormi e riuscire ad affrontarli in un post è davvero impossibile, ma alcune nozioni è possibile fornirle Il disturbo dell’amenorrea (assenza di ciclo)..

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4 COSE PER RISVEGLIARE IL METABOLISMO

COME RISVEGLIARE IL METABOLISMO Quando si sente dire “ho il metabolismo bloccato”, ci si riferisce ad una stasi del peso sulla bilancia. Ma dobbiamo valutare tante cose! Prima di tutto si fa riferimento principalmente al metabolismo basale, che indica quanto consumiamo a riposo, cioè la quantità minima di energia necessaria per mantenere le proprie funzioni..

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4 COSE SULLA PASTA

LA PASTA Ma chi lo ha detto che la pasta non si può mangiare quando si è a dieta o si sta attenti alla linea e alla salute? Vorrei proprio conoscerlo! La pasta è un alimento della tradizione italiana, semplice e versatile. La si può consumare fredda o calda e la si può condire in..

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