4 REGOLE PER SOPRAVVIVERE AL RIENTRO DALLE VACANZE
RIENTRO DALLE VACANZE. Il rientro dalle vacanze e il ritorno alla quotidianità possono essere accompagnati da senso di stanchezza, spossatezza, difficoltà di concentrazione, mal di testa, disturbi della digestione e del sonno. La così detta “sindrome da rientro” può presentare, oltre a questi, anche malumori, ansia e tristezza. È una condizione piuttosto diffusa che tende..
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4 COSE SULL’INTEGRALE
L’INTEGRALE. Ormai lo sappiamo: i cereali integrali sono sempre più salutari dei rispettivi raffinati, ma la scelta di utilizzo degli uni o degli altri dipende dal proprio microbiota intestinale, dallo stato infiammatorio sistemico in cui si trova l’organismo e dall’obiettivo di composizione corporea che vogliamo raggiungere. Spesso una dieta ad alto contenuto cibi ad alto..
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4 COSE SULLA LEAKY GUT SYNDROME
LEAKY GUT. L’intestino. Che mondo infinito. L’intestino è la sede di tantissime funzioni per il nostro corpo. Basti pensare che è il rivestimento, la mucosa, con la superficie più ampia di tutto il corpo umano e rappresenta l’interfaccia di passaggio tra l’ambiente esterno a quello interno all’organismo. È una barriera fisica, biochimica ed immunologica. Ma..
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4 COSE SU COME ANDARE IN BAGNO
DIMMI COME LA FAI E TI DIRÒ COME STAI. Beh… sono sicura che potrà sembrarvi strano ma io con le mie ragazze parlo spesso di questo argomento. Perché? Perché si può capire moltissimo del nostro stato di salute attraverso le scorie prodotte dal nostro corpo. ECCO QUALI SONO LE COSE IMPORTANTI: La Frequenza: Svuotare l’intestino..
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4 COSE SUL FINOCCHIO
IL FINOCCHIO Ve lo avevo detto: i finocchi (così come il carciofo) dopo i periodi di “eccessi” devono diventare i nostri migliori alleati! I benefici per la salute del finocchio sono davvero tanti, ed includono: sollievo da anemia, indigestione, flatulenza, stipsi, coliche, diarrea, disturbi respiratori, disturbi mestruali, cura degli occhi. Il finocchio, è ampiamente usato..
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