4 MOTIVI PER USARE GLI INTEGRATORI
INTEGRATORI. Con le alte temperature è importante inserire nella propria dieta tutti i micronutrienti in grado di fornire energia e benessere all’organismo. Purtroppo, cattive abitudini, stili di vita troppo frenetici, tendenza a bere poco e dieta povera di frutta e verdura, sempre più spesso portano a carenze nutritive che si riversano sulla salute generale. Ecco..
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4 COSE SUI SEMI OLEOSI
I SEMI OLEOSI. I semi oleosi, definiti più genericamente “frutta secca”, sono ancora oggi etichettati come: “Sí, fanno bene, ma non più di 2 o 3 che altrimenti ingrassano/sono troppi!”. Questa concezione deriva dal loro alto contenuto calorico ma, come ho già detto più volte, non sono le calorie a determinare l’ingrassamento! Fortunatamente queste indicazioni..
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4 COSE SUL MAGNESIO
IL MAGNESIO. Perché questo minerale è così importante? Perché se ne sente sempre tanto parlare soprattutto quando si segue una dieta? La maggior parte della popolazione mondiale non raggiunge i livelli raccomandati di intake, anche nelle zone più ricche del pianeta. I livelli raccomandati di magnesio variano in relazione all’età, al sesso all’attività fisica e..
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