4 COSE SUL GIUSTO RITMO DI UNA DIETA
IL RITMO DELLA DIETA. Quante volte mi chiedete: “Secondo te Doc quanto ci metto a perdere peso?”. La questione “tempo” è qualcosa di primaria importanza per noi. Pretendiamo sempre il tutto e subito. Pretendiamo di vedere il cambiamento in poche settimane dopo aver magari agito in modo non corretto per una vita intera. Dobbiamo fare..
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4 COSE SULLA MOTIVAZIONE
LA MOTIVAZIONE. Quante volte mi capita di sentire frasi come “non riuscirò mai a raggiungere quel risultato”; “Da dopo le vacanze comincerò ad allenarmi”; “Non sono in grado di essere costante”. Queste affermazioni ostacolano la tua motivazione e non ti aiutano a raggiungere gli obiettivi che desideri. Spesso, anche le tue aspettative, i preconcetti e..
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