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COME COMPORTARSI DOPO IL PASTO LIBERO?

Come è bene comportarsi dopo il nostro pasto libero? Dopo aver trascorso una serata senza grandi rinunce da un punto di vista alimentare, molto spesso capita di non saper bene come comportarsi. Dobbiamo evitare di mangiare il giorno dopo? Dobbiamo forse fare dell’attività fisica estenuante compensatoria? Cosa dobbiamo fare? Ebbene, anche in questi casi LA..

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IL PASTO SGARRO / PASTO LIBERO

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Prima di tutto vorrei suggerirti di cominciare a chiamarlo non più pasto sgarro, ma PASTO LIBERO. Che ne pensi? Cerco sempre di più di far capire il concetto che:  il pasto libero, non deve essere vissuto come “la sola finestra di tempo che abbiamo per mangiare qualunque cosa ci siamo private di mangiare nei giorni..

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