Tag

snack

4 COSE SULLE CREME SPALMABILI

CREME SPALMABILI. Le creme spalmabili, un tempo, si compravano quando c’era da affogare qualche dispiacere, in preda a qualche crisi esistenziale. Un acquisto quasi compulsivo: tanto bastava assaporare quel gusto dolce, confortevole, morbido e godurioso per dimenticarci di tutti i problemi che ci assillavano! Ormai però le cose sono cambiate! Siamo tutti più consapevoli, compriamo..

Leggi dipiù
  • 0

4 SNACK FRESCHI E SANI

SNACK FRESCHI. Come creare degli snack equilibrati e gustosi? Gli ingredienti devono essere sani e a volte quello che è richiesto è solamente un po’ di creatività, per non ricorrere alle solite merendine confezionate, alle barrette o ai gelati fin troppo ricchi di zuccheri semplici e non sempre così genuini. Ricordiamoci che la merenda non deve..

Leggi dipiù
  • 0

4 COSE SULLO SNACK PRE E POST WORKOUT

SNACK PRE-POST WORKOUT Molto spesso mi chiedete cosa sia meglio consumare prima e dopo l’allenamento. Innanzi tutto bisogna ricordare che il tipo di sforzo e l’obbiettivo del workout possono imporre necessità differenti, o priorità diverse. Sia il pasto pre sia quello post allenamento dipendono dunque dall’intensità e dalla durata dell’esercizio. Inoltre dipendono moltissimo anche dal..

Leggi dipiù
  • 0

YOGURT CAKE AI FRUTTI DI BOSCO

INGREDIENTI 200 g di yogurt bianco magro frutta fresca di stagione (ciliegie, mirtilli, lamponi) Stevia q.b Miele di acacia PROCEDIMENTO: Unire le ciliegie spezzettate e i mirtilli allo yogurt. Versare il tutto in una taglia con carta da forno. Aggiungere mirtilli e ciliegie in superficie e per ultimo il miele. Lasciare in freezer per ameno..

Leggi dipiù
  • 0

GELATO FIT PROTEICO AL MANGO

INGREDIENTI Un mango 20-30 g di proteine Isolate Whey o vegan Latte di cocco o mandorla senza zuccheri aggiunti q.b PROCEDIMENTO Tagliare la frutta a pezzetti piccoli e riporla nel freezer per almeno 4 ore, fino a farla congelare quasi completamente. Versare poi la frutta semicongelata nel frullatore, aggiungere una tazzina da caffè di latte..

Leggi dipiù
  • 0