HUMMUS DI FAVE
INGREDIENTI 120 g di fave cotte un cucchiaino di tahina (crema di sesamo 100%) acqua q.b (circa 20 ml) succo di limone q. b (1-2 cucchiaini) sale e pepe aglio (un pezzetto piccolo, se gradito) PROCEDIMENTO Unire tutti gli ingredienti in un boccale e frullare con il frullatore ad immersione fino ad ottenere un composto..
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PINK COCONUT OVERNIGHT OATS
INGREDIENTI 40 g di fiocchi di avena grandi 50 g di fragole fresche 150 g di yogurt bianco naturale di soia (oppure scremato) 5 g di semi di chia Un cucchiaio di cocco rapé tostato 50 ml di latte vegetale al cocco Stevia q. b Topping: Marmellata di fragole o frutti rossi senza zuccheri aggiunti..
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