Body Lab
Allenati con un programma semi-personalizzato.
Cambiare il proprio corpo significa allenarsi nel modo giusto: seguire una progressione studiata, avere un obiettivo chiaro e, soprattutto, intraprendere un percorso costruito sul tipo di corpo da cui parti.
BodyLab nasce proprio da questo.
Insieme al mio Personal Trainer Diego abbiamo sviluppato programmi di allenamento strutturati per accompagnarti passo dopo passo a cambiare la tua composizione corporea.
E sai cosa? Non dovrai scegliere il tuo percorso. Lo faremo noi per te. Ti basterà rispondere a poche domande e riusciremo ad individuare automaticamente l'allenamento più adatto alle tue caratteristiche.
In base alle tue risposte verranno selezionati:
- il livello più adatto (Beginner o Advanced)
- la versione Uomo o Donna
- la versione Home o Gym, in base a dove ti allenerai
- la tipologia di programma più adatta alla tua struttura fisica e ai tuoi obiettivi (forza, funzionale o hybrid)
Così potrai iniziare ad allenarti con un percorso pensato per partire esattamente da dove sei oggi.
Se invece vorrai scegliere autonomamente, ti basterà cliccare sul tasto "Acquista" e potrai iniziare il tuo percorso a tua scelta.
Non sarai mai lasciato solo.
Entrando in BodyLab avrai accesso alla Community WhatsApp riservata al tuo percorso: contenuti esclusivi in bacheca e una sessione di domande e risposte ogni settimana.
Trova il programma più adatto a te
Rispondi a poche domande: individueremo automaticamente il livello, la versione e il percorso più adatti alle tue caratteristiche.
Iniziamo da te
Queste informazioni ci servono per assegnarti la versione corretta del programma.
Seleziona Donna o Uomo e compila età, altezza e peso per continuare.
Qual è il tuo obiettivo principale?
Puoi selezionare al massimo due risposte.
Seleziona almeno un obiettivo (massimo due).
Da quanto tempo ti alleni con continuità?
Sii onesto: ci serve per assegnarti il livello giusto.
Seleziona una risposta per continuare.
Quante volte ti alleni (o vuoi allenarti) a settimana?
Considera una media realistica.
Seleziona una risposta per continuare.
Dove ti allenerai?
Ogni programma è disponibile in versioni pensate per attrezzature diverse.
Seleziona una risposta per continuare.
Quanto tempo puoi dedicare a ogni allenamento?
Seleziona una risposta per continuare.
In quale descrizione ti riconosci di più?
Il profilo metabolico calibra il programma e, nel percorso Premium, anche gli schemi nutrizionali.
Seleziona una risposta per continuare.
Abbiamo trovato il programma più adatto a te
Riparti da basi solide.
Un programma di 4 settimane pensato per ritrovare costanza, migliorare la composizione corporea e costruire una routine efficace. Gli allenamenti seguono una progressione studiata per aiutarti a migliorare settimana dopo settimana, in base al tuo livello di partenza.
Ideale se vuoi:
- ricominciare ad allenarti
- perdere massa grassa
- migliorare il tono muscolare
- migliorare energia e forma fisica
- creare una routine sostenibile
Costruisci un cambiamento duraturo.
Qui inizia il vero cambiamento. Transformation è un percorso progressivo di 3 mesi progettato per modificare la composizione corporea attraverso una programmazione precisa e strutturata. Ogni fase introduce nuovi stimoli, permettendo al corpo di continuare ad adattarsi e migliorare.
Ideale se vuoi:
- ridurre la massa grassa
- migliorare la massa muscolare
- modificare la composizione corporea
- seguire una programmazione completa nel tempo
- introdurre allenamenti misti (di forza e funzionali)
Nutrizione e allenamento, insieme.
Il percorso più completo. Premium unisce ciò che fa realmente la differenza: un programma di allenamento strutturato insieme a un percorso nutrizionale firmato da Cecilia. Perché allenamento e alimentazione non dovrebbero mai essere due percorsi separati: in Premium tutto lavora nella stessa direzione, per ottimizzare i risultati intervenendo contemporaneamente sullo stimolo allenante e sulla nutrizione.
Include:
- Programma di allenamento x 8 settimane
- Schemi nutrizionali x 8 settimane
- Progressione mensile guidata
- Materiale di supporto (guida meal prep, guida sulla preparazione di una performance)
- Monitoraggio dei progressi (grazie alla misurazione dei progressi che potrai fare online)
- Allenamenti misti di forza, funzionale e hybrid
Il tuo programma è stato selezionato automaticamente sulla base delle tue risposte, per offrirti un percorso il più possibile adatto al tuo punto di partenza.
